Stile di Vita Donna 40+

Allenamento

Health HUB

Programma di allenamento di forza

Tutto il necessario per iniziare con il potenziamento muscolare in modo semplice ed efficace, specifico per le donne dai 40 anni in su. Approfitta dei programmi, stampa il tuo diario di allenamento e metti alla prova le sessioni veloci da 10 minuti per le giornate più dense di impegni.

rogramma Full Body 2 volte a settimana Allenamento in palestra

Scarica una scheda semplice ed efficace pensata per tonificare tutto il corpo, attivare il metabolismo e favorire il bilanciamento ormonale. Perfetto da eseguire in palestra.

Diario di allenamento

Registrare i tuoi allenamenti e i pesi utilizzati è la chiave per vedere i tuoi miglioramenti nel tempo. Scarica qui il tuo diario di allenamento personalizzabile da compilare con i tuoi esercizi. Portalo sempre con te in palestra ad OGNI sessione!

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