Livsstil og overgangsalder
Sund, stærk
og i balance
Din Ressource Side
Velkommen til Ressource siden
Her finder du mine anbefalede værktøjer, guides og links samlet ét sted. Jeg opdaterer løbende siden, så du altid har nem adgang til de ressourcer, der kan støtte dig i din sundhed og livsstil
Podcasts - Hvis du vil lære mere
How to Navigate Menopause
Et fantastisk interview på Huberman Lab med Dr. Mary Claire Haver i episoden. Podcasten dykker dybt ned i hormonændringer, kost, træning og hvordan man bedst støtter kroppen i overgangsalderen – stærkt anbefalet!
Strong Women, Strong Bones
Podcast med Vonda Wright. Hvis du wil lære endnu mere om, hvordan du kan forebygge og håndtere osteoporose og styrke din krop som kvinde 40+.
Podcasten dykker ned i de nyeste forskningsresultater, interview med eksperter og konkrete strategier, du kan tage i brug allerede i dag.
Dr Paul Clayton – The Omega 3/6 balance
Radio showet WJON med Phd Dr. Paul Clayton, der er farmakolog og forsker med speciale i ernæring og funktionel medicin. Han har blandt andet været rådgiver for FN’s panel for ernæring og sundhed og er forfatter til flere bøger bland andet “Health Defence” og “Let Your Food Be Your Pharmaco-Nutrition”, og holder foredrag globalt om inflammationskontrol og sund aldring.
,,
Test - Få indblik i din krop
Det kan være en stor hjælp at teste, hvad kroppen egentlig har brug for. Jeg anbefaler altid at starte her. Det giver nemlig et ærligt indblik i, hvordan din sundhed ser ud indefra – noget vi ikke altid kan mærke på overfladen.